Amado por muitos e odiado por vários, o inverno é repleto de comidas quentes, coberta quentinha e momentos aconchegantes, mas o tempo muito seco e frio, também pode trazer alguns desconfortos. Por isso, hoje trouxemos algumas dicas para deixar esta estação mais confortável e gostosa.
1- Se Hidrate
Beber muita água não é dica somente para os dias quentes e ensolarados de verão. Em dias seco e frios, é importante manter o corpo hidratado.
2- Ambientes Ventilados
Dias frios fazem com que as pessoas fechem portas e janelas para aquecer os ambientes. Apesar de causar uma sensação de bem-estar, essa atitude pode fazer com que problemas sérios sejam ocasionados.
Nós sempre associamos as doenças como gripe e resfriados ao inverno, mas saiba que elas não tem a ver com o tempo frio, e sim com o aglomero de pessoas em locais fechados.
Você não precisa deixar a casa toda aberta, mas pelo menos uma janela para que haja circulação de ar e assim evite doenças.
3- Hidratação da Pele
A pele fica muito ressecada no inverno e é preciso redobrar a hidratação. Nesta estação existem produtos específicos que ajudam a cuidar da sua pele com mais atenção. O melhor a fazer é procurar um dermatologista que vai lhe orientar corretamente sobre os cuidados ideais para o seu tipo de pele.
E lembre-se sempre do filtro solar, este não pode faltar nunca.
4- Alimente-se Bem
Em todas as estações é importante que você se alimente bem. Mas no inverno, sabemos que as comidas mais calóricas nos chamam: fondue, massas, sopas e bebidas como o vinho. É claro, não está proibido consumir este alimentos, mas é preciso ter equilíbrio e na maioria das vezes seguir uma dieta mais saudável, rica em alimentos nutritivos que fazem para o organismo.
Esperamos que tenham gostado e aproveitem as dicas. Beijos e até a próxima.
