Se seu é objetivo emagrecer, então o post de hoje é para você! Trouxemos chás que são benéficos para o emagrecimento saudável.
Continue acompanhando.
Perder gordura não é uma tarefa fácil, mas os chás são grandes aliados para isto.
O melhor é que além de ajudar a perder as indesejáveis gordurinhas, eles ainda possuem outros benefícios para o corpo.
Seus nutrientes são responsáveis a melhorar a função do intestino e com isso, ocorre com mais facilidade o emagrecimento.
As opções de chás para emagrecer, são várias, segundo pesquisas, mais de 90% deles ajudam a perder gordura e são aliados quando o assunto é acelerar o metabolismo.
Chás que Ajudam no Emagrecimento
Chá de Hibisco
É um chá muito procurado pelas pessoas que precisam perder gordura, porque ele é ótimo para quem tem problema com retenção de líquidos.
Além de ser seu aliado no emagrecimento, ainda melhora sua pele, evitando o seu envelhecimento precoce. A recomendação é que ele seja tomado até 4 vezes por dia.
Como preparar: coloque 1 litro de água para ferver, acrescente 1 colher de hibisco. Deixe ferver por aproximadamente 5 minutos, depois é só coar e tomar como quiser.
2. Chá branco:
Aliado contra o inchaço, minimiza o absorvimento da gordura contida nos alimentos.
Promove o fortalecimento das veias e das artérias, além disso, ele é ótimo contra o colesterol ruim – LDL.
Como preparar: Ferva a água, acrescente as folhas e deixe por alguns minutos tampado. Depois é só coar e tomar.
3. Chá vermelho:
Este chá também é ótimo contra retenção de líquidos, o melhor é que ele diminui o apetite e a queima de gorduras.
É considerado uma fonte de vitamina C, além disso, ele contém cafeína, que é responsável por acelerar o metabolismo e ajudar na queima da gordura.
Se você não é muito fã de chás, saiba que este é possível encontrar em pó, cápsulas e para quem gosta, a própria erva.
É indicado ingerir 4 xícaras ao dias para resultados satisfatórios.
Recomenda-se que não seja tomado a noite já que possui cafeína e isso pode dificultar na hora de dormir.
4. Dente de leão
Chás são maravilhosos contra a retenção de líquidos, e este não é diferente, é diurético e ajuda o seu intestino a funcionar corretamente.
Ele deve ser ingerido entre 3 a 4 vezes no dia. O ideal é tomar meio copo antes de cada refeição.
Ele ainda fornece a sensação de saciedade, o que faz você comer menos e emagrecer.
Como preparar: ferva a água, e quando ela já estiver fervendo, coloque um pouco da erva, abaixe o fogo, deixe-o por 5 minutos.
Pronto, é só coar, tomar e aproveitar seus benefícios.
5. Chá de alecrim
O alecrim é considerado um grande aliado da digestão, e ainda queima a gordura abdominal.
Como preparar: Para cada 1 litro de água, adicione 2 colheres de sopa da erva. Após tirar do fogo, tampe o chá e deixe por 5 minutos. Posteriormente coe seu chá e pode toma-lo.
Esperamos que tenham gostado da matérias chás que emagrecem e aproveitem todos os benefícios que eles têm para lhe oferecer.
