Oi gente, tudo bem? Hoje você vai conhecer benefícios da pitaya para saúde. Esta é uma fruta ainda pouco conhecida, mas está repleta de nutrientes. Você pode encontrar 2 tipos de Pitaya, a rosada e a amarela. Externamente, ambas lembram a aparência de um cacto e dentro possuem sementes pretas pequenas na sua polpa. Agora chegou a hora de você conhecer os seus maravilhosos benefícios.
Conheça os Benefícios da Pitaya
1- Aliada da Imunidade
A pitaya é rainha quando o assunto é proteger e fortalecer o nosso sistema imunológico. Isso acontece porque ela é rica em vitamina C, que é essencial para manter as defesas do organismo 100%. Para você ter uma ideia, em apenas 100g da de pitaya, concentra-se 35% desta vitamina. Além disso, a vitamina C é ótima para estimular antioxidantes do organismo e acabar com os terríveis radicais livres.
2- Contribui com o Emagrecimento
Se o seu objetivo é perder peso, a Pitaya é uma ótima fruta para entrar na sua rotina alimentar. Possui poucas calorias, é termogênica, com isso, promove a queima de gorduras. Promove saciedade, diminui o apetite e ajuda na vontade de comer doces.
3- Rica em Antioxidantes
Os antioxidantes são responsáveis por manter a saúde do organismo, já que eles evitam o aparecimento de radicais livres. E a Pitaya possui vários, incluindo a vitamina C.
4- Saúde do Coração
A Pitaya tem como função diminuir os níveis de colesterol ruim, e isso faz com que ela diminua as suas chances de ter uma doença cardíaca e pressão arterial alta. Ela é ideal para manter a saúde do seu coração em dia. Aproveite!
5- Regula o Diabetes
Por conter muitas fibras, ela equilibra os níveis de açúcar no sangue. Porém, mesmo que ela seja benéfica contra o diabetes, ressaltamos que é importante você procurar um médico antes de incluí-la na sua alimentação.
6- Anti-inflamatória
Segundo especialistas no assunto, a Pitaya possui propriedades anti-inflamatórias, ao consumi-la ela diminui consideravelmente dores nas articulações, por exemplo. Lembramos que para estes resultados, é importante incluir a fruta no seu cardápio diariamente. Você pode variar a forma de consumi-la: em forma de suco, vitaminas, geleia, use a criatividade e fique mais saudável.
Esperamos que tenham gostado das dicas em relação aos benefícios da Pitaya e que você aproveite ao máximo tudo o que essa fruta tem para lhe oferecer.
