Oi gente, se você sofre com prisão de ventre, preparamos essa matéria com receitas caseiras que vão lhe ajudar.
O segredo das receitas está justamente nos seus ingredientes, que possuem muitas fibras e ajudam o intestino a funcionar melhor.
É importante que diariamente suas refeições tenham fibras, e não esqueça de beber muita água, além de colaborar com o seu intestino, ela é importante para o bom funcionamento de todo o organismo.
A seguir, você pode conferir os remédios para fazer em casa e acabar com a sua prisão de ventre:
1- Vitamina de Mamão com Linhaça:
Ingredientes
- Metade do mamão sem as sementes;
- 1 iogurte natural ou 1 copo de água;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- Adoce com mel, caso não tenha, pode ser açúcar.
Como preparar:
Coloque no liquidificador o mamão, a água ou o iogurte, acrescente a linhaça e adoce a gosto. Lembramos que com iogurte a vitamina ficará mais cremosa e saborosa.
Esta vitamina aliada contra a prisão de ventre, pode ser oferecida à crianças.
2- Iogurte com Ameixas
Como o próprio nome já diz, aqui você vai misturar as ameixas cortadas, com o iogurte natural, e consuma todos os dias. É uma ótima opção para café da manhã e lanche da tarde.
3- Vitamina de Mamão, com ameixa e aveia
Ingredientes:
- ½ de mamão papaya;
- 1 ameixa preta;
- 200ml de leite;
- Aproximadamente 10g de aveia em flocos (1 colher de sopa).
Modo de Preparo:
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar uma mistura homogênea. Você pode adoçar com mel ou açúcar.
4- Suco de uva com linhaça
Ingredientes:
- 1 copo de suco natural de uva com as sementes da fruta;
- 10g de linhaça, equivale a 1 colher de sopa.
Como Preparar:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e após bater bem, beba o suco. Você ainda, pode substituir a linhaça, pela chia ou semente de girassol.
Esperamos ter ajudado você. Faça as receitas e melhore o funcionamento do seu intestino de forma prática e rápida.
