Para você que gosta de tomar chá, vamos apresentar os benefícios do chá preto, se você não curte muito a bebida, saiba que tudo é uma questão de hábito e como ela contribui com a nossa saúde, vale a pena tomá-lo.
Trouxemos 4 benéficios para você conhecer, e além disso, um passo a passo de como prepará-lo.
1- Melhora a Digestão
O chá preto é um aliado da digestão porque tem ação direta no nosso sistema digestório e isso facilita o processo da digestão e ainda limpa o organismo.
2- Ótimo para uma Pele Limpa
Para quem sofre com pele oleosa, o chá preto é perfeito, já que combate a oleosidade da mesma.
A utilização dele para esta finalidade é muito fácil: faça o chá preto normalmente, em temperatura morna, aplique em todo o rosto com a ajuda de um gase ou algodão.
Posteriormente, deixe ele agindo alguns minutos e lave seu rosto com um sabonete adequado.
3- Cérebro Mais Alerta
Em sua composição, o chá preto possui cafeína e L-teanina, isso faz com que ele tenha um ótimo desempenho e fique mais alerta. Por este motivo, é aconselhável tomá-lo no café da manhã ou depois do almoço, quando geralmente temos sono.
Aproximadamente, após 30 minutos da sua ingestão, o efeito pode ser sentido.
4- Diminui o Apetite
Ao ser tomado regularmente, sua tendência é diminuir o apetite e com isso, ajuda no emagrecimento.
Outro ponto positivo é que ele acelera o metabolismo, se você aliar a sua ingestão com exercícios físicos, terá resultados satisfatórios.
Preparação do Chá Preto
Se você se interessou por este chá, abaixo trouxemos uma receita simples e fácil para você preparar seu próprio chá preto e aproveitar todos os seus benefícios:
Ingredientes
- 1 xícara de água fervente;
- 1 sachê de chá preto ou 1 colher de chá, de chá preto.
Modo de Preparo
- Adicione a sachê ou as folhas de chá preto na xícara de água fervente;
- Tampe e deixe repousar por uns 5 minutos;
- Depois é só coar e tomar ainda morno, adoçado ou não.
